{"id":691,"date":"2023-09-26T07:07:28","date_gmt":"2023-09-26T05:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/"},"modified":"2023-09-26T07:07:28","modified_gmt":"2023-09-26T05:07:28","slug":"dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia?"},"content":{"rendered":"

Warto\u015bci od\u017cywcze drobiu sprawiaj\u0105, \u017ce jest to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Bogate w bia\u0142ko mi\u0119so drobiowe wspomaga budow\u0119 i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na procesy metaboliczne organizmu. Dodatkowo, kurczak czy indyk s\u0105 niskokaloryczne i zawieraj\u0105 ma\u0142o t\u0142uszczu, co czyni je idealnym sk\u0142adnikiem diety dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119. Nie bez powodu jedzenie drobiu jest polecane przez dietetyk\u00f3w jako \u017ar\u00f3d\u0142o cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do zachowania dobrego zdrowia.<\/strong><\/p>\n

Jakie sk\u0142adniki od\u017cywcze zawiera dr\u00f3b i dlaczego s\u0105 one korzystne dla zdrowia?<\/h2>\n

Dr\u00f3b, tak jak wiele innych \u017ar\u00f3de\u0142 mi\u0119sa, jest bogaty w bia\u0142ko<\/strong>, kt\u00f3re pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w budowie i naprawie tkanek naszego cia\u0142a. Bia\u0142ko z drobiu jest szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe ze wzgl\u0119du na jego wysok\u0105 jako\u015b\u0107 biologiczn\u0105 oraz \u0142atw\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 przez organizm.<\/p>\n

Ponadto, dr\u00f3b dostarcza r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne witaminy z grupy B<\/strong>, takie jak witamina B3 (niacyna), witamina B6 (pirydoksyna) oraz witamina B12 (kobalamina). Te witaminy pe\u0142ni\u0105 istotn\u0105 funkcj\u0119 w procesach metabolicznych organizmu, a ich niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n

Dr\u00f3b stanowi tak\u017ce znacz\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142o minera\u0142\u00f3w, takich jak \u017celazo, cynk i selen. \u017belazo jest niezb\u0119dne do prawid\u0142owego transportu tlenu we krwi, cynk wp\u0142ywa na funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, natomiast selen dzia\u0142a jako silny przeciwutleniacz chroni\u0105cy kom\u00f3rki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.<\/p>\n

Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o obecno\u015bci kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 w niekt\u00f3rych rodzajach drobiu, takich jak \u0142oso\u015b czy indyk. Te zdrowe t\u0142uszcze s\u0105 korzystne dla serca i mog\u0105 pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu we krwi.<\/p>\n

Wszystkie te sk\u0142adniki od\u017cywcze zawarte w drobiu przyczyniaj\u0105 si\u0119 do utrzymania dobrego stanu zdrowia oraz prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dlaczego dr\u00f3b jest cz\u0119sto wybierany jako \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu?<\/h2>\n

Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych dr\u00f3b jest cz\u0119sto preferowany jako \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, jest fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 mi\u0119sa drobiowego ma ni\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w por\u00f3wnaniu do mi\u0119sa czerwonego. To sprawia, \u017ce dr\u00f3b jest atrakcyjn\u0105 opcj\u0105 dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o utrzymanie lub redukcj\u0119 masy cia\u0142a.<\/p>\n

Ponadto, bia\u0142ko z drobiu<\/strong> dostarcza wszystkich niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w potrzebnych do budowy i naprawy naszych tkanki mi\u0119\u015bniowej. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b aktywnych fizycznie oraz sportowc\u00f3w.<\/p>\n

Innym atutem kurczaka czy indyka jako \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka jest jego wszechstronno\u015b\u0107 kulinarne – mo\u017cna go przygotowa\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, co sprawia, \u017ce jest to smaczna i zdrowa alternatywa dla innych \u017ar\u00f3de\u0142 bia\u0142ka.<\/p>\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce dr\u00f3b cz\u0119sto zawiera mniej nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w por\u00f3wnaniu do mi\u0119sa czerwonego. Nasycone kwasy t\u0142uszczowe s\u0105 znane ze swojego negatywnego wp\u0142ywu na poziom cholesterolu we krwi oraz ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/p>\n

Dlatego te\u017c wybieraj\u0105c dr\u00f3b jako \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, mo\u017cemy korzysta\u0107 zar\u00f3wno z jego warto\u015bci od\u017cywczych jak i unikn\u0105\u0107 nadmiernego spo\u017cycia niezdrowych t\u0142uszczy.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jakie korzy\u015bci niesie ze sob\u0105 spo\u017cywanie bia\u0142ka z drobiu?<\/h2>\n

Spo\u017cywanie bia\u0142ka z drobiu<\/strong> przynosi wiele korzy\u015bci dla naszego organizmu. Bia\u0142ko jest niezb\u0119dne do budowy i naprawy tkanki mi\u0119\u015bniowej oraz pe\u0142ni wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach metabolicznych organizmu.<\/p>\n

Bia\u0142ko z drobiu ma wysok\u0105 warto\u015b\u0107 biologiczn\u0105, co oznacza, \u017ce zawiera wszystkie niezb\u0119dne aminokwasy potrzebne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Dostarczenie odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, poprawie regeneracji po treningu oraz zwi\u0119kszeniu uczucia syto\u015bci.<\/p>\n

Ponadto, bia\u0142ko z drobiu mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cukru we krwi. Spo\u017cycie bia\u0142ka powoduje mniejsze wzrosty poziomu glukozy we krwi w por\u00f3wnaniu do spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w czy t\u0142uszcz\u00f3w. Jest to szczeg\u00f3lnie istotne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 lub predyspozycjami do rozwoju tej choroby.<\/p>\n

Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o roli bia\u0142ka w procesach odchudzania. Bia\u0142ko jest bardziej syc\u0105ce ni\u017c inne sk\u0142adniki diety, co mo\u017ce pom\u00f3c kontrolowa\u0107 apetyt i ogranicza\u0107 podjadanie mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n

Zatem regularne spo\u017cywanie bia\u0142ka z drobiu przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych i mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym elementem zdrowej i zr\u00f3wnowa\u017conej diety.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jakie witaminy i minera\u0142y dostarcza dr\u00f3b i dlaczego s\u0105 wa\u017cne dla organizmu?<\/h2>\n

Drobina jest bogata w r\u00f3\u017cnorodne witaminy<\/strong> i minera\u0142y<\/strong>, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 kluczowe funkcje w naszym organizmie.<\/p>\n

Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych witamin obecnych w drobiu jest witamina B3<\/strong>, znana r\u00f3wnie\u017c jako niacyna. Witamina B3 jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego, trawienia i metabolizmu energetycznego.<\/p>\n

Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 witamin\u0105 z grupy B obecn\u0105 w drobiu jest witamina B6<\/strong>. Ta witamina odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w syntezie bia\u0142ek, produkcji czerwonych krwinek oraz regulacji poziomu hormon\u00f3w.<\/p>\n

Dr\u00f3b dostarcza tak\u017ce witamin\u0119 B12<\/strong>, kt\u00f3ra pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesach metabolicznych organizmu oraz produkcji DNA i RNA. Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce prowadzi\u0107 do anemii oraz zaburze\u0144 neurologicznych.<\/p>\n

Opr\u00f3cz witamin, dr\u00f3b zawiera r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cne minera\u0142y wa\u017cne dla zdrowia. Na przyk\u0142ad, \u017celazo wyst\u0119puj\u0105ce w drobiu jest niezb\u0119dne do transportu tlenu we krwi i zapobiegania niedokrwisto\u015bci.<\/p>\n

Cynk obecny w mi\u0119sie drobiowym wp\u0142ywa na funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i przyspiesza gojenie si\u0119 ran. Selen dzia\u0142a jako silny przeciwutleniacz chroni\u0105cy kom\u00f3rki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dlaczego dr\u00f3b mo\u017ce by\u0107 przyjazny dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o utrat\u0119 wagi?<\/h2>\n

Dr\u00f3b cz\u0119sto uwa\u017cany jest za przyjazne \u017ar\u00f3d\u0142o mi\u0119sa dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 schudn\u0105\u0107 lub utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 wag\u0119. Istnieje kilka powod\u00f3w, dlaczego dr\u00f3b mo\u017ce by\u0107 korzystny w kontek\u015bcie utraty wagi.<\/p>\n

Pierwszym powodem jest fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 mi\u0119sa drobiowego ma nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu<\/strong> w por\u00f3wnaniu do mi\u0119sa czerwonego. To oznacza, \u017ce spo\u017cywanie drobiu dostarcza mniej kalorii i t\u0142uszczu, co sprzyja utrzymaniu deficytu kalorycznego potrzebnego do utraty wagi.<\/p>\n

Kolejnym atutem kurczaka czy indyka jako produktu odchudzaj\u0105cego jest wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka. Spo\u017cycie bia\u0142ka pomaga zwi\u0119kszy\u0107 uczucie syto\u015bci oraz przyspiesza metabolizm organizmu. To oznacza, \u017ce jedzenie drobiu mo\u017ce pom\u00f3c kontrolowa\u0107 apetyt i spala\u0107 wi\u0119cej kalorii nawet po posi\u0142ku.<\/p>\n

Ponadto, dr\u00f3b mo\u017cna przygotowywa\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby – gotowany na parze, pieczony lub grillowany – bez konieczno\u015bci dodawania du\u017cych ilo\u015bci t\u0142uszczu czy oleju. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 smakiem i warto\u015bciami od\u017cywczymi dania z drobiem bez obawy o nadmiar kalorii.<\/p>\n

Zatem dr\u00f3b mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym wyborem dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 schudn\u0105\u0107 lub utrzyma\u0107 zdrow\u0105 wag\u0119, zapewniaj\u0105c jednocze\u015bnie odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka i nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w diecie.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dlaczego dr\u00f3b jest cz\u0119sto polecany jako zdrowsza alternatywa dla mi\u0119sa czerwonego?<\/h2>\n

Dr\u00f3b jest cz\u0119sto rekomendowany jako zdrowsza alternatywa dla mi\u0119sa czerwonego z kilku powod\u00f3w.<\/p>\n

Pierwszym powodem jest ni\u017csza zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu<\/strong> w drobiu. Mi\u0119so drobiowe ma zazwyczaj mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu nasyconego oraz cholesterolu w por\u00f3wnaniu do mi\u0119sa czerwonego. Spo\u017cywanie mniej t\u0142ustych produkt\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych i oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n

Kolejnym atutem drobiu jest jego bogactwo witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. Dr\u00f3b dostarcza r\u00f3\u017cnorodne witaminy z grupy B, takie jak witamina B3 (niacyna), witamina B6 (pirydoksyna) oraz witamina B12 (kobalamina). Te witaminy s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Ponadto, dr\u00f3b stanowi \u017ar\u00f3d\u0142o \u017celaza, cynku i selenu – minera\u0142y wa\u017cne dla naszego zdrowia.<\/p>\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce dr\u00f3b jest \u0142atwo dost\u0119pny i stosunkowo niedrogi w por\u00f3wnaniu do niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w mi\u0119sa czerwonego. To sprawia, \u017ce jest bardziej dost\u0119pny dla szerokiej grupy ludzi.<\/p>\n

Ostatecznie, wybieraj\u0105c dr\u00f3b jako zdrowsz\u0105 alternatyw\u0119 dla mi\u0119sa czerwonego, mo\u017cemy korzysta\u0107 zar\u00f3wno z jego warto\u015bci od\u017cywczych jak i ograniczy\u0107 spo\u017cycie t\u0142uszczu nasyconego oraz cholesterolu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dr\u00f3b a zdrowe serce: Jakie s\u0105 korzy\u015bci zdrowotne dr\u00f3b w kontek\u015bcie zdrowia serca?<\/h2>\n

Jedzenie drobiu mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla naszego serca<\/strong>. Istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na to, dlaczego dr\u00f3b jest uwa\u017cany za dobry wyb\u00f3r w kontek\u015bcie zdrowia serca.<\/p>\n

Pierwszym czynnikiem jest ni\u017csza zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu nasyconego w drobiu. T\u0142uszcze nasycone mog\u0105 podnosi\u0107 poziom z\u0142ego cholesterolu (LDL) we krwi i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko choroby wie\u0144cowej. Wybieraj\u0105c chude cz\u0119\u015bci drobiowe lub usuwaj\u0105c widoczne t\u0142uszcze przed przygotowaniem potrawy mo\u017cna zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego t\u0142uszczu nasyconego.<\/p>\n

Kolejnym atutem drobiu jest obecno\u015b\u0107 zdrowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 w niekt\u00f3rych rodzajach mi\u0119sa drobiowego, takich jak \u0142oso\u015b czy indyk. Kwasy t\u0142uszczowe omega-3 s\u0105 znane ze swojego korzystnego wp\u0142ywu na serce i uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Mog\u0105 pomaga\u0107 w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu we krwi oraz redukowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/p>\n

Ponadto, dr\u00f3b dostarcza r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne witaminy z grupy B, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie serca. Na przyk\u0142ad, witamina B6 (pirydoksyna) reguluje poziom homocysteiny we krwi – substancji zwi\u0105zanej z rozwojem choroby wie\u0144cowej.<\/p>\n

Wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce dr\u00f3b mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie swojego serca i chc\u0105cych zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dlaczego dr\u00f3b jest odpowiedni dla os\u00f3b z alergi\u0105 na gluten lub wysokim poziomem cholesterolu?<\/h2>\n

Dr\u00f3b cz\u0119sto jest polecany osobom z alergi\u0105 na gluten<\/strong>, poniewa\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 gatunk\u00f3w drobiu naturalnie nie zawiera glutenu. Dlatego te\u017c kurczak czy indyk mog\u0105 stanowi\u0107 bezpieczn\u0105 alternatyw\u0119 dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na celiaki\u0119 lub nietolerancj\u0119 glutenu.<\/p>\n

Ponadto, dr\u00f3b jest r\u00f3wnie\u017c odpowiedni dla os\u00f3b z wysokim poziomem cholesterolu<\/strong>. Mi\u0119so drobiowe ma zazwyczaj ni\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu nasyconego i cholesterolu w por\u00f3wnaniu do mi\u0119sa czerwonego. Spo\u017cywanie mniej t\u0142ustych produkt\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz utrzyma\u0107 zdrowy poziom cholesterolu we krwi.<\/p>\n

Jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce przygotowanie potraw z drobiem powinno odbywa\u0107 si\u0119 bez dodawania du\u017cych ilo\u015bci soli czy t\u0142uszcz\u00f3w. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c wybieranie chudych cz\u0119\u015bci drobiowych i unikanie sk\u00f3ry kurczaka, kt\u00f3ra zawiera wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu.<\/p>\n

Dlatego te\u017c dr\u00f3b mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla os\u00f3b z alergi\u0105 na gluten lub wysokim poziomem cholesterolu, poniewa\u017c dostarcza warto\u015bciowego bia\u0142ka oraz ma mniejsz\u0105 zawarto\u015b\u0107 niezdrowych sk\u0142adnik\u00f3w w por\u00f3wnaniu do innych \u017ar\u00f3de\u0142 mi\u0119sa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warto\u015bci od\u017cywcze drobiu sprawiaj\u0105, \u017ce jest to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Bogate w bia\u0142ko mi\u0119so drobiowe wspomaga budow\u0119 i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na procesy metaboliczne organizmu. Dodatkowo, kurczak czy indyk s\u0105 niskokaloryczne i zawieraj\u0105 ma\u0142o t\u0142uszczu, co czyni je idealnym sk\u0142adnikiem diety dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119. Nie bez […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":682,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,10],"tags":[33,32,20,22],"yoast_head":"\nDlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warto\u015bci od\u017cywcze drobiu sprawiaj\u0105, \u017ce jest to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Bogate w bia\u0142ko mi\u0119so drobiowe wspomaga budow\u0119 i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na procesy metaboliczne organizmu. Dodatkowo, kurczak czy indyk s\u0105 niskokaloryczne i zawieraj\u0105 ma\u0142o t\u0142uszczu, co czyni je idealnym sk\u0142adnikiem diety dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119. Nie bez […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kupuj\u0105cy.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-26T05:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1880\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1253\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/\",\"name\":\"Kupuj\u0105cy.pl\",\"description\":\"Taniej Kupi\u0107 Dro\u017cej Sprzeda\u0107\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg\",\"width\":1880,\"height\":1253},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/\",\"url\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/\",\"name\":\"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-09-26T05:07:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-26T05:07:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/b1587af98af17f25ef16094a8b45f0ab\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/b1587af98af17f25ef16094a8b45f0ab\",\"name\":\"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/7c8664cca3352787ca29eb57747f9842?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/7c8664cca3352787ca29eb57747f9842?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\"],\"url\":\"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/author\/siciliano\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl","og_description":"Warto\u015bci od\u017cywcze drobiu sprawiaj\u0105, \u017ce jest to doskona\u0142y wyb\u00f3r dla utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Bogate w bia\u0142ko mi\u0119so drobiowe wspomaga budow\u0119 i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na procesy metaboliczne organizmu. Dodatkowo, kurczak czy indyk s\u0105 niskokaloryczne i zawieraj\u0105 ma\u0142o t\u0142uszczu, co czyni je idealnym sk\u0142adnikiem diety dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119. Nie bez […]","og_url":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/","og_site_name":"Kupuj\u0105cy.pl","article_published_time":"2023-09-26T05:07:28+00:00","og_image":[{"width":1880,"height":1253,"url":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#website","url":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/","name":"Kupuj\u0105cy.pl","description":"Taniej Kupi\u0107 Dro\u017cej Sprzeda\u0107","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#primaryimage","url":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg","contentUrl":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia.jpg","width":1880,"height":1253},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/","url":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/","name":"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia? - Kupuj\u0105cy.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-09-26T05:07:28+00:00","dateModified":"2023-09-26T05:07:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/b1587af98af17f25ef16094a8b45f0ab"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/2023\/09\/26\/dlaczego-jedzenie-drobiu-jest-dobre-dla-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego jedzenie drobiu jest dobre dla zdrowia?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/b1587af98af17f25ef16094a8b45f0ab","name":"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kopia.kupujacy.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/7c8664cca3352787ca29eb57747f9842?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/7c8664cca3352787ca29eb57747f9842?s=96&d=blank&r=g","caption":"Stanis\u0142aw Her\u015bcionko"},"sameAs":["http:\/\/kopia.kupujacy.pl"],"url":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/author\/siciliano\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/682"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kopia.kupujacy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}